南海网、新海南客户端记者 吴岳文
在海南文昌，一所乡镇中学的跳绳队正以破竹之势“跳”出国际舞台。2025年7月28日，在日本川崎举行的世界跳绳锦标赛系列赛中，文昌市锦山中学跳绳队斩获1金1银。这支成立仅4年的队伍，已累计获得4个国际级奖项、16个国家级比赛冠军、20多个省级奖项，成为海南体教融合的标杆。其成功背后，是科学训练、团队精神、文化传承与教育创新的深度融合，更是乡村教育破局的生动实践。
锦山中学跳绳队
跳绳成为锦山中学的一张闪亮名片
如今，跳绳已成为锦山中学的一张闪亮名片。在日本举办的世界跳绳锦标赛比赛现场，锦山中学跳绳队的运动员身轻如燕，动作灵活敏捷，在绳索的敲击声中尽情展现青春风采。蒋忠雄、陈紫菡在两人车轮花样16-18组摘得金牌，韩仙宝、韩建定等4人在19+男子组4×30秒交互速度项目中获得银牌。
锦山中学跳绳队韩仙宝、韩建定、林先涛、陈在发在19+男子组4×30秒交互速度摘得银牌
锦山中学跳绳队教练林芳俞告诉记者：“这次陪孩子们来日本比赛，他们能取得这些荣誉，我感到很高兴，用孩子们的话来说就是所有的艰苦付出都是值得的！”
锦山中学跳绳队队员陈紫菡说：“我在这次比赛中不仅拿了金牌，还认识了更多的朋友，有国外的、有国内的，能为学校争光，我感到很自豪。我也希望大家多学习跳绳，加入跳绳的运动中。”
锦山中学跳绳队蒋忠雄、陈紫菡在两人车轮花样16-18组摘得金牌
近年来，在国内外各大赛事中，锦山中学跳绳队频频摘金夺银，赢得了社会各界的广泛赞誉。锦山中学跳绳队的辉煌，绝非仅靠教练和队员的孤勇奋战，其背后是一个深深植根于乡土、具有顽强生命力的特色培养体系——这被当地教育界誉为“锦山模式”。
科学训练：打造乡村少年的“冠军摇篮”
分层培养，精准突破技术瓶颈
锦山中学跳绳队的训练体系堪称“乡村版冠军工厂”。教练团队将队员分为初级、中级、高级三个梯队，制定个性化训练方案：初级队员从“并脚跳绳”起步，通过音乐节拍训练三个肢协调性；中级队员专攻“开合跳”“双摇跳”等技巧，提升弹跳速度与身体控制能力；高级队员则挑战交互绳规定套路、自编花样等复杂项目，强调动作的连贯性与艺术表现力。每周两次个人技巧训练、两次团队合练。“跳绳看似简单，其实不然，良好的体能素质是基础，跳得好离不开速度和力量。”锦山中学的田径教练叶世清告诉记者，他的拿手好戏是通过跑步、跳远、跨栏等项目的培训，不断提高跳绳队队员的体能，形成“技术+体能”双驱动模式。队员们还会在课余时间进行自主训练，通过反复练习和磨炼，逐渐形成自己的风格和特色。
创新方法，激发潜能的“金钥匙”
林芳俞原本是音乐老师，为了教学生们跳绳，就转为了体育老师。她敢于创新，打破传统体育教学模式，将音乐、小鼓、瑜伽等元素融入训练。例如，在练习交互绳规定套路时，队员们跟随音乐节奏变换队形，既增强节奏感，又提升表演张力。队员们还跟其他老师学习“并脚跳绳”，熟练握手摇脚跳、落地轻巧和上下肢协调跳短绳动作；学习“花样跳绳——开合跳”，增强协调、弹跳、速度及控制身体的能力；学习“短绳速跳”，从韵律操的导入，提高跳绳的速度。
心理淬炼，锻造赛场“抗压引擎”
2023年11月，第七届上海国际交互绳大奖赛吸引来自中国、法国、韩国、日本、澳大利亚等全球8个国家和地区的60支代表队近700名选手参赛。这是锦山中学跳绳队首次参加国际比赛，队员们心里显得紧张。“你们就当做来学习取经，不要想着名次！”教练引导队员专注于“减少失误”而非追求速度。在众多高水平的参赛队伍中，锦山中学跳绳队克服心理压力，在交互绳规定套路A、交互绳规定套路B中凭借出色发挥均荣获一等奖。这种“抗压能力”的培养，源于队员们日常训练中的“模拟实战”：每周安排一次“压力测试”，模拟国际赛事的灯光、音效与观众氛围，让队员在反复淬炼中练就“大心脏”。
锦山中学跳绳队参加第七届上海国际交互绳大奖赛2个项目获得一等奖
团队共生：从“问题少年”到“冠军之师”
化茧成蝶：叛逆少年的蜕变之旅
锦山中学跳绳队中不少队员曾是教师眼中的“问题学生”，但在林芳俞等教练的耐心引导下，他们完成了蜕变。队员韩仙宝因叛逆差点辍学，加入跳绳队后，教练通过“小奖励、定目标”等方式激发他的斗志，他成为队里的主力，还担任学校志愿者和班级体育委员，在2025年海南省中小学生跳绳比赛中一人独揽三块金牌。类似的故事在队中屡见不鲜。这些曾经的“问题学生”找到了属于自己的“舞台”，不仅在赛场上赢得了荣誉，更是父母的骄傲，证明了每个人都有潜力在适合自己的领域发光发热。林芳俞说：“跳绳是最好的黏合剂，它让孩子们学会倾听、协作与担当。”
赛场上下的“共生哲学”
在训练场上，锦山中学跳绳队的队员们自发形成“传帮带”机制：老队员手把手纠正新队员的摇绳姿势，文化课成绩优异的队员主动为队友辅导功课。2025年海南省中小学生跳绳比赛中，队员在赛前磨合战术，在赛场上精妙配合，最终夺得团体总分第一。这种“一荣俱荣”的团队精神，在国际赛场上展现得淋漓尽致——交互绳比赛中，摇绳队员需精准把握节奏，跳绳队员则要在方寸之间完成腾挪跳跃，任何一个环节的失误都会影响全局，而锦山队员们用数万次磨合练就了“零误差”的默契。
文化赋能：跳出侨乡风情的国际范
锦山中学将本土文化融入跳绳训练，创编了不少舞蹈，队员们手持彩色跳绳，在动听的旋律中变换队形，融入文昌传统舞蹈元素。2024年6月28日晚，在2024年“九九杯”海南（文昌）乡镇排球联赛上，锦山中学跳绳队12名队员，为现场观众呈现了一场精彩开场舞——《绳彩飞扬》。他们随着大绳和小绳的翻飞而跳跃、跑动，笑意写在脸上、快乐洋溢心中。他们高难度花式跳绳表演惊艳全场，成为当晚最亮眼的节目之一。这种“传统+现代”的创新，让跳绳不仅是竞技项目，更成为传播乡土文化的载体。
体教融合：激活乡村教育的“一池春水”
学校给力：搭建成长的“绿色通道”
“我们坚持‘以人为本’的教育理念，注重培养学生的综合素质和个性教育。”锦山中学校长彭业伟说，在跳绳领域，学校倾注了大量心血，不仅组建了由资深教练领衔的专业团队，还构建了系统化的训练和管理机制。锦山中学将跳绳纳入“一校一品”特色建设，为队员开辟“绿色通道”：调整课程表保障每天2小时训练时间，投入资金改造室内训练馆，配备专业跳绳器材和运动康复设备。彭业伟表示：“我们不把学生当‘工具人’，而是通过跳绳培养全面发展的人。”锦山中学还与上海的学校建立结对帮扶，定期邀请国际级教练来校指导，推动训练体系与国际接轨。
锦山中学跳绳队参加第七届上海国际交互绳大奖赛
家校协同：共育阳光少年的“双向奔赴”
林芳俞告诉记者，学校刚成立跳绳队时也遭遇学生的排斥。为了解决这个问题，学校通过趣味的教学方式来激发学生的兴趣。刚开始也有部分家长担心训练影响学业，但队员们的进步逐渐打消了疑虑。韩仙宝的母亲坦言：“孩子以前放学就玩手机，现在每天主动加练跳绳，学习时注意力更集中了。”学校通过家长会、训练开放日等形式，让家长直观感受跳绳对孩子体能、意志的提升作用。林芳俞说，跳绳特色项目的蓬勃发展不仅显著提升了学校的整体教育质量，还极大地激发了学生们的学习热情与创新潜能。
以赛促训：反哺乡村教育的“金字塔模式”
锦山中学将跳绳运动纳入课后服务，吸引众多学生参与。每周的社团活动中，校队队员化身“小教练”，将国际赛事经验传授给学弟学妹。这种“金字塔式”人才培养模式，让跳绳从少数人的竞技项目变为普惠性运动。
美育浸润：跳出国门的艺术表达
在上海国际交互绳大奖赛中，锦山中学跳绳队的表演服融入海南黎锦元素，红白相间的几何图案与翻飞的彩绳交相辉映，成为赛场焦点。林芳俞特别注重队员的“舞台表现力”培养：邀请舞蹈老师指导肢体语言，要求队员在比赛中保持微笑、眼神坚定。“跳绳不仅是速度与力量的较量，更是美的展示。”她说，“当孩子们穿着融入家乡文化的服装站上国际舞台，他们传递的是中国乡村教育的自信。”
两次出国参赛，队员们与来自法国、日本的选手交流跳绳技巧，结下深厚友谊。这种跨文化交流不仅提升了竞技水平，更拓宽了乡村少年的视野。
跃向未来：小绳牵动乡村教育大梦想
锦山中学跳绳队一次次在国内外大赛中夺冠，它的意义早已超越了一枚枚奖牌的范畴。对文昌、对海南，乃至对更广阔的乡土教育图景，这支来自基层的跳绳冠军队伍，以其非凡的成就，投下了一枚充满启示的石子。
锦山中学跳绳队参加比赛
锦山中学跳绳队的成功，为众多资源相对匮乏的乡村学校点燃了一簇希望之火。它证明了——场地大小、器材贵贱并非决定体育教育成败的唯一因素。关键在于能否找准一个“切口小、投入少、见效快、易普及”的特色项目，并辅以科学的方法、专注投入和深厚的情感。一根几十元的跳绳，一片平整的场地，一群心怀热爱的师生，同样能孕育出令人瞩目的体育硕果。文昌市教育局体卫艺科负责人对此深有感触：“’锦山模式’的可贵之处在于其强大的可复制性。它像一颗种子，告诉我们即使在乡土的土壤里，只要有合适的培育，体育的参天大树一样可以茁壮成长。”
当一根小小的跳绳，既能让乡村孩子站上世界领奖台，又能反哺本土文化、激活教育生态，它便超越了竞技本身，成为撬动乡村振兴的支点。正如林芳俞所说：“教育的本质不是装满水桶，而是点燃火焰。而跳绳，就是那把点燃乡村少年梦想的火炬。”
这几年，林芳俞以“以绳促德、以绳启智、以绳健体、以绳育美、以绳益劳”的教学理念打造精英跳绳队，带领学生走出乡村，走向国际舞台。她的愿景是：“让每一个乡村孩子都能握住一根跳绳，跳出健康、跳出自信、跳出更广阔的天地。”
如今，文昌市教育局正把“锦山模式”向全市各学校普及。文昌市教育局局长张光润表示，近年来，文昌市作为“人人会跳绳”理念的践行者，大力推动校园体育建设，引领新时代学校体育改革创新，着力形成“一校一品”“一校多品”的学校体育多元发展新格局。文昌因其成功的跳绳开展模式，被授予国际跳绳联合会“人人会跳绳”项目推广单位。未来，文昌市将继续秉承“体教融合”的教育理念，以跳绳为纽带，连接起更多青少年的梦想与活力。
（文内图片均为锦山中学提供）
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