今天
我们迎来了冬季的最后一个节气——大寒
也是二十四节气中的最后一个节气
时间过得好快
我们又走过了一轮春夏秋冬
>>一年中最冷的时节<<
每年公历1月20日-21日交节，太阳到达黄经300°时为大寒节气。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。
民谚有云：“小寒大寒，无风自寒。”说的是大寒时节的寒冷萧瑟的天气。据《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”因大寒时节一般处于三九、四九的时段，所以认为其是一年中最冷的时节。
民间素来有“大寒迎年”的说法，该节气往往与岁末时间相重合，期间的一些民俗多了些辞旧迎新的意味。此时节，家家户户忙着为迎接农历新年做准备——腌腊肉、备年货，再添置些新衣服……“年味”越来越浓。
许凯迪 摄
>>赴一场山海之约<<
从田间地头的丰收欢歌
到山海之间的文旅盛宴
冬季的海南既有烟火气的温暖
又有诗与远方的浪漫
不妨趁着这晴好时节
赴一场山海之约
在暖阳下见证丰收喜悦
在山海间邂逅自然之美
让这段旅程成为冬日里最珍贵的记忆
记者 刘孙谋 摄
大寒时节
海南仍沐浴在暖阳中
此时正是海南岛上
冬季瓜菜的种植、丰收时节
田间地头
到处一片农忙景象
临高当地农民开始播种辣椒苗。临高融媒体供图
屯昌县南坤镇曙光南泉洋常年蔬菜基地。屯昌融媒体中心供图
五指山市毛阳镇的乡村田野间，村民在种植地瓜。毛阳镇供图
五指山金香玉蜜瓜迎丰收。毛阳镇供图
近日，海口琼山区三门坡镇的沙姜丰收，农户在地头采收，脸上满溢着喜悦。记者 苏弼坤 实习生 陈新锐 摄
除丰收的盛景外
冬季的海南更是一幅宜居宜游的立体画卷
这里冬无严寒
椰风海韵、雨林秘境自然之美
与人文之韵在此深度交融
成为海内外游客避寒度假的首选之地
一组图带你感受大寒时节
海南自然和人文之美
游客在海口荣山寮沙滩上游玩。记者 刘孙谋 摄
近日，游客在三亚大东海景区自拍打卡。记者 沙晓峰 摄
1月17日，游客在三亚亚龙湾热带天堂森林旅游区游玩。通讯员 黄庆优 摄
陵水林博园大溪岭公园美丽景色。记者 刘孙谋 摄
文昌市清澜逸龙湾的海上图书馆人头攒动，熙熙攘攘。南海网拍客专栏摄影师 叶兆祥 摄
五指山水库三角枫迎来最佳观赏期。南海网拍客栏目摄影师 黄逸轩 摄
在三亚红树林生态公园的滩涂中，藏着一群活泼可爱的“小精灵”。记者 汪承贤 摄
>>养生小贴士<<
大寒时节寒冷且干燥
也是由“冬藏”到“春生”的转折点
对于南方大部地区来说
寒潮南下频繁
特别是海南气候特点是温差波动大
天气时寒时暖
那么该如何养生呢？
⭐大寒时节，气温较低，要注意防寒保暖，随温度变化及时增减衣物，尤其注意头部、手部和脚部的保暖。
⭐规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内适当通风，以保持空气新鲜。
⭐饮食方面，建议进补，可多食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
⭐适度运动，多晒太阳，宜选择快走、慢跑、太极拳、八段锦等，以增强体质。
⭐注意调节情绪，保持平和的心态，避免情绪波动过大。
大寒过后
冬尽春归
在这新春将临、归家有期之际
新海南客户端愿你
诸事顺利，喜乐长安
所求皆如愿，所行皆坦途
监制：吴婵
视觉审核：甘晨卉 韩静
文案整理：庞小晴
AI海报制作：陈文珠
资料来源：南海网、新海南客户端，海南日报、央视新闻、人民日报、新华社等
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